どうも！りんごーくんです
今回は「赤ちゃんの寝かしつけのコツ」について紹介していきます
寝かしつけについては子育ての悩みの1つでもよく挙がりますね
赤ちゃんが寝てくれないと親も眠れずに心身ともに疲れてしまいますよね
そこで我が家の実践した方法や寝かしつけの考え方をお伝えしていきます
こんな方におすすめ
- 寝かしつけが毎晩億劫
- 自分自身全然眠れなくて疲れている
困っている保護者の方々の参考になったら嬉しいです
目次
抱っこ紐で抱っこする
我が家は本当に小さい頃から抱っこをしないと寝ないタイプでした
1歳にもなると体重も増えてきて抱っこをするのもしんどくなりました
そこで抱っこ紐をして抱っこをするようにしました
すると身体の距離も近くなり、抱っこ紐で包まれる感じもよかったのかすんなり寝るようになりました
そこに縦揺れ横揺れスクワットを合わせてすることで、安定した寝入りを促すことができました（笑）
睡眠ソングを流す
寝る前のルーティンとして睡眠ソングを流すようにしました
抱っこと合わせて曲を流し「この曲が流れたら寝る」という習慣をつけていくと次第に曲が流れると睡眠スイッチが入るようになりました
Amazon Musicだと赤ちゃんの寝かしつけ用のプレイリストも豊富にありましたよ♫
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